Крепитесь, люди! Как уберечься от остеопороза

Скелет человека состоит из 206 костей, которые соединяются посредством связок и суставов в опорно-двигательный аппарат. Он обеспечивает защиту внутренних органов, придает форму телу, депонирует минеральные вещества, участвует в кроветворении и обменных процессах.

Остеопороз у женщин

Женщины находятся в группе риска развития остеопороза и переломов костей. Вот несколько фактов, подтверждающих данное заявление:

  • По статистике из 10 миллионов людей, страдающих остеопорозом, 8 миллионов или 80% из них – это женщины.
  • Каждая вторая женщина старше 50 лет ломает кости вследствие остеопороза.
  • Для женщин риск перелома шейки бедра равен риску развития рака груди, рака матки и рака яичников вместе взятых.

Существует несколько причин того, что женщины более подвержены риску возникновения остеопороза, чем мужчины:

  • Кости у женщин меньше и тоньше, чем у мужчин.
  • Уровень эстрогена, гормона, защищающего кости у женщин, резко снижается с наступлением менопаузы, приводя к потере костной массы. Риск развития остеопороза увеличивается для женщин в постменопаузе.

Хорошие новости: Раньше считалось, что остеопороз – неизбежная часть старения. Сегодня известно гораздо больше о методах профилактики, диагностики и лечения заболевания. Заботиться о здоровье костей нужно в любом возрасте. Здоровый образ жизни способствует защите костей и снижению риска развития остеопороза. Обсудите этот вопрос с вашим лечащим врачом.

Менопауза: время действовать

Во время менопаузы уровень гормона эстрогена снижается, приводя к потере костной массы. У некоторых женщин потеря костной массы проходит очень быстро и интенсивно. Основные факторы, влияющие на развитие остеопороза у женщин:

Японский ревматолог: «У вас больная Cпина и Cуставы? Новый безопасный метод лечения в домашних условиях!» Хорошая статья, нужно прочитать»

  • Количество костной массы на момент наступления менопаузы. Чем больше плотность костей, тем ниже риск остеопороза. При малом количестве пиковой костной массы (максимальное количество костной ткани, достигаемое за время роста скелета) или других причинах потери костной массы, риск развития остеопороза увеличивается.
  • Скорость потери костной массы в период менопаузы. Некоторые женщины теряют больше костной массы, чем другие. Фактически, в первые 5-7 лет после наступления менопаузы женщина может потерять до 20% плотности костей. При быстрой потере костной массы риск развития остеопороза увеличивается.

А как же приём эстрогена?

При наличии симптомов менопаузы (например, приливов) врач может рекомендовать приём эстрогена или терапию эстрогеном и прогестероном. Помимо избавления от симптомов менопаузы, такое лечение предотвращает потерю костной массы.

Читайте также:  Молочница на пенисе у мужчин и особенности ее лечения

Подобные виды лечения рекомендуются не всем женщинам из-за возможного риска развития рака груди, инсульта, инфаркта, образования тромбов и снижения умственных способностей. Обсудите плюсы и минусы подобного лечения с вашим лечащим врачом.

Подростки: Что ВЫ можете сделать уже сейчас

Рецепт здоровых костей прост:

  • достаточное потребление кальция и витамина D, сбалансированное питание;
  • спорт;
  • исключение курения и алкоголя.

Видео: остеопороз: как обнаружить на ранней стадии и профилактика

Низкая плотность костей и остеопороз у молодых женщин

Молодые женщины с малой плотностью костей, вызванной малым количеством пиковой костной массы, находятся в группе повышенного риска развития остеопороза в пожилом возрасте.

Наличие остеопороза у женщин в период менструации является следствием основного заболевания и приёма лекарств, вызывающих потерю костной массы. Такой остеопороз называют вторичным остеопорозом.

Остеопороз у менструирующих женщин может возникать и без какой-либо видимой причины. Это явление называется идиопатическим остеопорозом. «Идиопатический» в названии болезни означает, что причина заболевания неизвестна.

Как лечить остеопороз народными средствами?

  1. Солодка голая. Измельчить корень растения, столовую ложку сырья залить 0,45 л горячей воды, выдержать на водяной сауне полчаса, настоять на протяжении 90 минут, отфильтровать. Прием по ½ стакана четырежды в день до трапезы.
  2. Необходимо смешать 100 г прополиса и 50 г гречишного меда. Затем добавить 100 г измельченной и предварительно высушенной в духовом шкафу яичной скорлупы. Получившуюся смесь рекомендуется принимать по две чайные ложки один раз в сутки.
  3. Яичная скорлупа от остеопороза костей. Яичная скорлупа измельчается в порошок (блендером), после чего смешивается с лимонным соком в пропорции 1:1. Средство принимают внутрь по ¼ или ½ чайной ложки в течение двух недель, после чего делается перерыв на неделю.
  4. Свежий сок молодой крапивы помогает при переломах в области шейки бедра. Его рекомендуется втирать в пораженное место дважды в сутки.
  5. Большой эффективностью обладают настои из разных трав. Для их приготовления можно использовать зверобой, корни одуванчика и другие. Необходимо столовую ложку травы залить 220 мл кипятка. Охладившуюся жидкость выпивают на протяжении дня.
  6. Мумие принимается внутрь. Для этого нужно сделать небольшой шарик 2-4 грамма и растворить его в 100 г теплой воды. Средство принимают в течение 3-4 недель, после чего делают перерыв. Доказано, что мумие – это лучшее народное средство лечения остеопороза у женщин и мужчин.

Перечень полезных трав и лекарственных растений широк, но вы должны понимать, что не все из них можно применять для лечения болезни костей. Например, природные продукты питания, в состав которых входит щавелевая кислота, только усугубят течение заболевания.

Чем можно заменить гормональные препараты

Таблетки с эстрогенами можно заменить эстрогенсодержащими пластырями, кремами или гелями. Такие средства также очень действенны.

Читайте также:  Ретинобластома глаза у детей и взрослых, симптомы и методы лечения

Их особенностью является то, что содержащийся в них эстрадиол не резко повышает уровень ЛПВП, а просто поддерживает его нормальную концентрацию.

Чем можно заменить гормональные препараты

Благодаря этому артериальное давление остаётся в норме, а также снижается риск возникновения камней в почках.

Это особенно важно для пациентов с низким уровнем холестерина в крови, чтобы уменьшить риск возникновения тромбов в сосудах.

Основные признаки остеопороза у человека

Остеопороз является опасным и коварным заболеванием по той простой причине, что может длительное время течь безо всяких серьезных проявлений и диагностироваться исключительно в ходе специализированных лабораторно-инструментальных исследований и обследований.

При достижении же патологической точки уменьшения массы костной ткани, пациентка начнет чувствовать болезненные ощущения в районе спины, дискомфорт, усиливающийся при принятии лежачего положения. Также заболевание сопровождается существенным ограничением подвижности и отсутствием возможности подолгу пребывать в одинаковом положении.

В ходе обследования у пациентки с изучаемым заболеванием с большой долей вероятности будет выявлено уменьшение роста, если сравнивать с ранее получаемыми замерами.

Основные признаки остеопороза у человека

По мере прогрессирования заболевания, будет увеличиваться склонность к переломам. Самыми уязвимыми становятся кости плеч, таза, бедер, запястий, грудной клетки, а также ребра и ключицы.

Полученные переломы срастаются с более низкой скоростью, возможны осложнения. При этом неутешительная статистика свидетельствует, что примерно 30-35% пациенток, получивших перелом бедра на фоне остеопороза, так и не удается восстановить способность к самостоятельному хождению.

Что можно сделать в домашних условиях?

Принципы лечения остеопороза народными средствами схожи с традиционной медициной. Основная задача — снизить скорость деградации костной ткани и предотвратить развитие переломов у пациентов в возрасте. Для этих целей используют:

  • Яичная скорлупа, из которой готовят порошок. Его следует принимать по 2–3 грамма утром во время еды.
  • Раствор из мумие. Шарик, размером со спичечную головку, растворяют в кипяченой воде и принимают 2 раза в день в течение 20 дней.
  • Настои готовят из листьев грецкого ореха, березовых почек, полевого хвоща, укропа и петрушки.
  • В домашних условиях готовят смесь из молочных продуктов, добавляют соли кальция и принимают по 100 мл в сутки.

Рациональное питание, физическая активность, лекарственные препараты, средства народной медицины — все это может предотвратить прогрессирование утраты костной массы и вылечить остеопороз.

Остеопороз. Как укрепить кости

Народные средства

Некоторые виды целебных растений применялись для лечения остеопороза костей еще с древних времен. При использовании отваров и настоев восстанавливается гормональный баланс и улучшается всасывания минералов.

  • Мумие нужно принимать по одному шарику за 15 минут до еды, курс лечения составляет 20 дней.
  • Скорлупу яиц прокалить в духовом шкафу в течение 30 минут, перетереть до состояния, порошка 150 грамм смешать с 150 граммами прополиса и 75 граммами меда. Принимать 2 месяца по 2 чайных ложки три раза в день.
  • Одну столовую ложку измельченного корня солодки залить 2 стаканами кипятка, оставить на полтора часа, процедить, принимать по полстакана 4 раза в день до еды.
  • Промыть 2 луковицы, нарезать, обжарить на растительном масле, добавить 1 литр кипятка, томить 15 минут на слабом огне, оставить на 30 минут. Принимать следует до еды три раза в день в течение месяца.
  • По 20 грамм зелени укропа и петрушки залить 500 миллилитрами кипятка, оставить на полчаса, отжать, пить в течение 6 месяцев по 100 миллилитров 3 раза в день.
  • Настоять 1 столовую ложку травы одуванчика в 200 миллилитрах кипятка в течение 30 минут. Стакан распределить на три приема, продолжительность лечения 3-6 месяцев.
Читайте также:  Онкология при беременности: риск для мамы и плода

Период менопаузы (эстрогены при климаксе)

Период наступления менопаузы привносит значительные изменения в жизнь женщины, изменяя на постоянной основе уровень женских гормонов и общего гормонального баланса в организме. Яичники прекращают выделение яйцеклеток, а также прекращают производить свои гормоны. Средний возраст для женщины, достигшей менопаузы, составляет 52 года, это период, когда прошло 12 месяцев после последней менструации женщины.

Период менопаузы (эстрогены при климаксе)

Переход на менопаузу, называемый перименопаузой, обычно может продолжаться 2-8 лет и инициирует физические и эмоциональные изменения из-за неустойчивого уровня эстрогена. Симптомы, которые испытывает женщина в этот период:

  • Приливы
  • Депрессия
  • Нерегулярность менструального цикла
  • Болезненность молочных желез
  • Мигрень
  • Потеря либидо
  • Перепады настроения

Уровень эстрогена может продолжать колебаться в течение года после менопаузы. Недостаток эстрогена приводит к тому, что влагалище становится более сухим, а стенки влагалища тоньше, что может привести к болезненным ощущениям во время секса.

Период менопаузы (эстрогены при климаксе)

Некоторые женщины прибегают к терапии эстрогенами и эстроген-прогестином для предотвращения остеопороза и улучшения общего состояния здоровья. Однако, применять такую терапию нужно с большой осторожностью и использовать минимальные дозы, прекращая прием при улучшении самочувствия.

У молодых женщин, которым была проведена операция по удалению яичников, наблюдается резкое падение эстрогена. Это приводит к хирургической менопаузе, которая может потребовать аналогичного лечения по сравнению с естественной менопаузой.

Нормальный уровень эстрогена широко варьируются, причем различия можно наблюдать между двумя женщинами в тот же день цикла и у той же женщины в разные дни.

Период менопаузы (эстрогены при климаксе)

Причины снижения уровня эстрогена (пониженный эстроген):

  • Гипогонадизм (отказ яичников).
  • Гипопитуитаризм (снижение или прекращения выработки гормонов гипофизом).
  • Прерывание беременности (эстриол).
  • Перименопауза и менопауза (эстрадиол).
  • Синдром поликистозных яичников (СПКЯ).
  • Нервная анорексия (нарушение питания).
  • Экстремальные тренировки.
  • Лекарства, такие как кломифен.
  • Роды (после рождения ребенка уровень эстроегна резко падает).
  • Кормление грудью.

Причины повышения уровня эстрогенов (повышенный эстроген):

Период менопаузы (эстрогены при климаксе)
  • Половая зрелость.
  • Избыточный вес и ожирение.
  • Высокое кровяное давление.
  • Сахарный диабет.
  • Здоровая беременность.
  • Опухоли яичников или надпочечников.
  • Лекарства, такие как стероиды, ампициллин, эстрогенсодержащие препараты, фенотиазины и тетрациклины.