5 минут – и минус годы! Массаж шиацу для омоложения лица

В современном мире высоконаучных способов лечения остаются такие, которые не меняются столетиями, при этом сохраняя свою прекрасную эффективность и простоту. Массаж со льдом является одним из таких доказанных средств при боли в пояснице. Он может применяться как в отдельности, так и в комбинации с лекарственными и мануальными методами, послужит верным домашним средством при острой боли.

Просто и эффективно

Название этого точечного массажа произошло от двух японских слов – «надавливание» и «палец». Метод оказался настолько универсальным, простым и эффективным, что вскоре приобрел массу поклонников и был официально признан в Японии. Его стали использовать для профилактики и лечения многих болезней, в том числе и в косметических целях для поддержания здоровья кожи. Кстати, сам доктор Намикоси, активно применявший собственную методику, прожил до 95 лет и в глубокой старости выглядел на удивление молодо. Статья по теме Как делать массаж лица? Пошаговая инструкция

Доказано, что регулярное применение массажа шиацу укрепляет мышцы лица, разглаживает уже существующие морщины и замедляет образование новых как мимических, так и статических. Рефлекторное воздействие на биологически активные точки, расположенные на лице, естественным образом стимулирует ускоренную выработку коллагена и эластина – структурных белков, которые отвечают за эластичность и тургор кожи, улучшает капиллярное кровообращение и лимфоток. И, кстати, нормализует отделение кожного сала, что помогает в лечении угревой сыпи.

Действие массажа на кожу лица

Массаж лица как способ омоложения кожи был известен еще с древних времен, когда красавицы массировали лицо ледяными или теплыми камешками и другими шершавыми предметами, что позволяло им улучшить кровообращение в тканях, укрепить стенки сосудов и вернуть дерме упругость. На сегодняшний день изобретено множество различных техник выполнения омолаживающего массажа, каждая из которых имеет свои особенности. Но общим для всех этих методик является то, что они оказывают благотворное влияние на внешнее состояние и здоровье кожи лица, а именно:

  • улучшают кровообращение, благодаря чему ускоряется поступление кислорода и питательных веществ в клетки кожи;
  • за счет усиления кровотока устраняются застойные явления в тканях, что способствует восстановлению нормальной пигментации кожи и заживлению рубцов, сформировавшихся в результате повреждения дермального слоя воспалительными процессами или грубыми косметологическими манипуляциями;
  • регулярное стимулирование кожи способствует ускорению синтеза коллагена и эластина, благодаря чему дерма становится более упругой и гладкой;
  • массаж способствует укреплению мимических мышц, что позволяет выровнять рельеф кожи и предотвратить формирование глубоких морщин;
  • после нескольких сеансов омолаживающего массажа кожа лица приобретает здоровый вид и оттенок, на ней появляется красивый румянец;
  • контуры лица со временем становятся более выраженными, исчезают брыли и второй подбородок;
  • массаж против морщин активизирует процесс регенерации клеток, благодаря чему верхний роговой слой кожи быстрее обновляется, а цвет лица становится более ровным и свежим;
  • если выполнять массаж регулярно, можно вернуть коже нормальный тонус и вывести из клеток лишнюю жидкость, что позволит избавиться от отеков и мешков под глазами;
  • массаж укрепляет местный иммунитет, повышая сопротивляемость кожи негативным воздействиям окружающей среды;
  • помимо косметического эффекта, омолаживающий массаж оказывает благотворное состояние на сосуды головного мозга, помогает избавиться от головной боли и бессонницы.

Массаж лица — это не только эффективное средство против существующих морщин, но и отличная профилактика формирования различных косметических дефектов на коже, в том числе и возрастных. Если все делать правильно, глубокие бороздки и складки на лице вскоре станут менее выраженными, а мелкие неровности разгладятся и бесследно исчезнут.

Рекомендации

Не стоит делать этот массаж, если вы болеете простудными заболеваниями, у вас сыпь на коже или заболевание лимфатической системы.

Перед началом выполнения следует помыть лицо, а руки обработать антисептическим средством. Применяйте масло или крем с натуральным составом для снижения трения о кожу.

При выполнении вы должны чувствовать небольшое давление на кожу, но оно не должно причинять дискомфортных ощущений. Не стоит сильно надавливать при массировании ушей, шеи, зоны под челюстью.

Все движения при массаже необходимо повторять 3 раза, а на проблемных участках кожи 4-5 раз. Вы получите максимальный эффект, если будете делать массаж Асахи ежедневно в один и тот же период времени.

Преимущество массажа лица ложками

© ferlistockphoto/Getty Images

Эффект достигается благодаря уравновешиванию потоков жидкости и крови в теле. В целом массаж лица ложками имеет целый ряд преимуществ для сохранения здоровья и красоты кожи.

  • Улучшает кровообращение в тканях кожи лица, придавая ей сияющий и более здоровый вид.

  • Убирает излишки жидкости, накапливающиеся в тканях.

  • Способствует лучшему впитыванию натуральных питательных веществ в кожу

  • Придает эластичность коже, предотвращая появление морщин.

  • Улучшает контур лица

  • Избавляет кожу от токсинов

  • Способствует похудению лица

Вам понадобится:

  • Две чайные или десертные ложки

Желательно использовать серебряные, керамические или медно-никелевые ложки. Можно делать массаж и обычными металлическими ложками, но эффект будет не так заметен.

  • Несколько кубиков льда

  • Эфирное масло

Желательно подобрать масло под свой тип кожи:

  • кунжутное или миндальное масло для смешанной и жирной кожи

  • оливковое, масло персика или абрикосовое для нормальной кожи

  • масло жожоба или льняное масло для сухой кожи

Массаж несложно выполнять дома, но нужно учитывать несколько важных моментов, таких как:

  • Для процедуры лучше выбирать утро или время перед сном

  • Очищайте и увлажняйте кожу лица перед массажем

  • Выделите время для себя и удостоверьтесь в том, что вам никто не будет мешать в течение 10-20 минут

  • Подготовьте все ингредиенты заранее. Подогрейте масло, положите кубики льда в воду.

Обращайте внимание на то, что нужно делать массаж только по основным линиям лица. Схема массажа лица выглядит примерно так:

© Milkos/Getty Images

  • На лбу от верхушки носа до висков и линии роста волос и лба

  • Круговыми движениями от внутренних уголков глаз

  • На щеках от ноздрей к вискам

  • От основания шеи к подбородку

Подготовка:

Снимите макияж и очистите лицо. Чтобы не занести грязь и инфекцию, ложки следует дезинфицировать, опустив в кипяток.

Выбирайте любое натуральное, подходящее для кожи эфирное масло, крем для лица или ночной крем, чтобы уменьшить трение. Если у вас нет склонности к высыпаниям, используйте оливковое, кокосовое или миндальное масло. Если же у вас кожа подвержена акне, старайтесь использовать более легкий крем для лица.

Если вы делаете массаж на ночь, ограничьте время проведения 10-ю минутами. Не стоит продолжать его дольше, так как это чрезмерно стимулирует кожу.

Вы можете заметить небольшое покраснение на коже лица и шеи после массажа, которые должны скоро пройти.

Показания и противопоказания к проведению процедуры

Любой из видов массажа имеет свои противопоказания, скульптурный – не исключение. Отказаться от выполнения следует если обнаружены:

  • воспаления;
  • кожные заболевания;
  • герпес;
  • онкология;
  • открытые раны;
  • повышенное давление;
  • инфекции различной этиологии;
  • заболевания щитовидной железы.
Читайте также:  Как выбрать помаду для губ: определяемся с подходящим цветом

Любая из этих проблем может только ухудшить ситуацию, а значит надо либо подождать выздоровления, либо найти другой способ омоложения. Если нет противопоказаний, тогда при наличии следующих проблем можно воспользоваться техникой скульптурного массажа:

Показания и противопоказания к проведению процедуры
  • жирная кожа до 30 лет, в остальных случаях после;
  • шрамы или угри;
  • пигментация;
  • второй подбородок;
  • отечность;
  • снижение упругости;
  • обвисание контура лица;
  • опущенные уголки глаз и рта;
  • появление мимических морщин.

Любой массаж должен выполняться по определенным правилам, а также дополняться другими средствами, так получится добиться наиболее положительного результата.

Подготовка к процедуре

Процедуру проводят на подготовленную кожу. Это необходимо для того, чтобы не занести лишнюю грязь и не растянуть кожу. Подготовка включает в себя:

  • Снятие макияжа – с задачей справится молочко для лица или средство для демакияжа.
  • Очищение – используют специальное средство для умывания в виде геля, мусса или пенки.
  • Тонизацию – тоником, огуречной водой или минеральной водой без газа.
  • Наложение теплого влажного компресса на 3-4 минуты.
  • Нанесение крема или масла.

Массаж никогда не проводят на сухую кожу, чтобы ее не растянуть. Поэтому для этих целей используют эфирные масла или кремы.

При выборе последнего стоит учитывать состав (он не должен забивать поры). Подбирать средство нужно также по типу кожи.

Достоинствами эфирных масел является способность расслаблять, тонизировать, успокаивать, уменьшать морщины, снимать стресс и устранять воспалительные процессы. Подбирают их по типу кожу и некомедоногенным свойствам. Эти вещества легко испаряются, поэтому перед применением их смешивают с базисными маслами. К ним относятся:

  • миндальное;
  • персиковое;
  • виноградных косточек;
  • авокадо.

Для нормального типа кожи подойдут следующие масла:

  • лавандовое;
  • сандаловое;
  • кедровое.

Для сухой кожи оптимальными будут:

  • масло ромашки;
  • жасминовое;
  • мускатное.

Для жирного типа кожи:

  • розовое;
  • лавандовое;
  • жасминовое;
  • чайного дерева.

Меры предосторожности

Чтобы избежать отморожения, примите следующие меры:

  • Когда прикладываете лёд к коже спины, не оставляйте его на одном месте, а постоянно двигайте медленными круговыми движениями.
  • Не проводите массаж более 5 минут за раз.
  • Постарайтесь не уснуть во время процедуры со льдом на коже.
  • Процедуры со льдом противопоказаны пациентам с ревматоидным артритом, синдромом Рейно, холодовой аллергией, параличами или нарушениями чувствительности.

При правильном применении массаж со льдом очень эффективен от боли в пояснице. Но если по какой-либо причине он для вас затруднителен, вы можете использовать другие виды холода.

Массаж лица ложками в домашних условиях от разных проблем

Массаж ложками от морщин на лбу

Нужны 4 ложки- две помещаем в стакан с горячей водой, 2- в лед.

Процедура начинается с горячих ложек.

Массаж проводится по массажным линиям. Одну ложку приложите к правому виску и аккуратными движениями рисуйте «спирали» на лбу до левого виска. Другой горячей ложкой нарисуйте спираль от левого виска.

Повторите такую же процедуру с использованием холодных ложек.

Не давите на ложки сильно, чтобы не вызвать излишнее движение лимфы и не вызвать воспаления.

Процедура заканчивается холодными ложками.

Массаж ложками от морщины между бровями

Такая морщина очень тяжело поддается коррекции.

В статье «МОРЩИНА МЕЖДУ БРОВЯМИ-убрать реально!» узнайте,как быстро избавиться от морщины между бровями!

При проведении такой процедуры необходимо 2 небольшие ложки, например, чайные. 1 ложка помещается в стакан с горячей водой, другая- в лед.

Как всегда, начинаем с горячей ложечки. Легко надавите на морщину между бровями несколько раз и проведете вертикальную линию вверх до волос.

Далее вступает в действие ледяная ложечка. Так процедура повторяется каждой ложечкой несколько раз.

Массаж ложками от носогубных складок

Носогубные складки являются первым признаком старения кожи. И от них необходимо избавляться как можно раньше.

Для процедуры ложечного массажа понадобится две горячие и две холодные ложечки.

Как всегда, процедуру начинаем с горячих ложечек. Надуйте щеки, чтобы носогубные складки выровнялись. Пройдитесь по складкам легкими постукиваниями, слегка нажимая.

Такую же процедуру проведите холодными ложечками.

Упражнения повторить несколько раз.

Массаж ложками от «бульдожьих щечек»

Это упражнение проводится 4 ложками- 2 горячие, 2 холодные.

Начинаем, как обычно, с горячих.

Приложите каждую горячую ложечку к подбородку и легкими, надавливающими движениями продвигайтесь вверх у мочкам ушей.

Также повторить процедуру холодными ложечками.

Проведите упражнение несколько раз.

Приложите горячие ложечки к уголкам век и сделайте несколько, круговых, надавливающих движений по направлению к вискам.

Также повторите с ледяными ложками.

Процедуру проведите несколько раз, чередуя горячие и холодные ложки, заканчивая обязательно холодной.

От отечности век

Здесь понадобятся только 4 ледяные кофейные ложечки.

Приложите 2 ложечки к верхним векам на несколько секунд.

Другие охлажденные ложечки приложите к нижним векам.

Повторите процедуру несколько раз.

Это упражнение очень эффективно утром перед дневным макияжем.

Общеукрепляющий массаж ложками лица и шеи.

Понадобится 4 ложки. 2 поместите в горячую воду, 2 – в лед.

Начинаем, как обычно, с горячих ложечек.

Массаж делаем легкими, надавливающими движениями по массажным линиям.

Начинайте с подбородка и двигайтесь к вискам. Замените горячие ложечки на ледяные и повторите процедуру.

Приложите горячие ложечки к крыльям носа и снова двигайтесь к вискам. Снова повторите ледяными ложками.

Далее переходим к глазам. Приложите горячие ложечки к верхним векам и двигайтесь от уголка глаза к вискам и возвращайтесь по внутреннему веку. Повторите процедуру с использованием ледяной ложечки.

И переходим ко лбу. Начинаем горячими ложечками от межбровья и идем к вискам. Таким образом прорабатываем весь лоб.

Холодными ложечками повторяем упражнение.

И не забываем шею! Горячими ложками начинаем движение от основания шеи и заканчиваем у подбородка. Также проводим процедуру холодными ложками. И так несколько раз.

Не забывайте очистить кожу после процедуры!

Для закрепления эффекта протрите кожу лица ледяными кубиками.

Точки молодости (выполняем надавливания двумя руками):

  • центр переносицы (двумя указательными пальцами)
  • зона бровей (тремя пальцами на каждую бровь: указательным, средним безымянным)
  • внешний угол глаза (двумя указательными пальцами)
  • внутренний угол глаза (двумя указательными пальцами)
  • пространство под скуловой костью (тремя пальцами)
  • пространство над верхней губой (одним большим пальцем)
  • уголки губ (двумя большими пальцами)
  • пространство под нижней губой (одним большим пальцем)
  • угол подбородка (тремя пальцами)
  • точка, расположенная под мочкой уха (двумя указательными пальцами)
Точки молодости (выполняем надавливания двумя руками):

Зона лба прорабатывается по направлению от центра к вискам (по горизонтали) и сверху вниз (по вертикали). Движение выполняется так же в технике надавливания тремя пальцами таким образом, чтобы была проработана вся область лба.

Виды массажных техник

В зависимости от температуры разделяют массаж холодными, горячими ложками, а также смешанный. Для лица зачастую используется холодный и смешанный. Для коррекции фигуры и избавления от апельсиновой корки — горячий.

Холодная

Для выполнения процедуры готовиться охлажденная вода, зеленый чай или травяной отвар. Для поддержания нужной температуры можно добавить кубики льда. Приемы холодными ложками выполняются после горячих. Они стимулируют отток лимфы, снимают отечность, способствуют разглаживанию морщин.

Горячая

Подготавливает, разогревает кожу, максимально раскрывает поры, способствует выведению токсинов. Важно предварительно тестировать горячую ложку на запястье или сгибе локтя, чтобы не получить ожог. Массаж теплыми ложками помогает разгладить носогубные, складки на лбу. Нельзя прикладывать к векам, исключением является только область гусиных лапок.

Смешанная

Попеременное воздействие теплым и холодным металлом стимулирует кровоток, оказывает лимфодренажный эффект. Чередование помогает ускорить процессы обновления, удаляет ороговевшие клетки. Наиболее действенная методика для профилактики возрастных изменений, коррекции линии овала.