8 способов, как увеличить грудь без операции

1 — грудная стенка; 2 — грудные мышцы; 3 — молочная доля; 4 — грудной сосок; 5 — ареола; 6 — молочный проток; 7 — жировая ткань; 8 — кожа

Факторы, влияющие на размер груди

Прежде чем понять, как можно увеличить грудные железы без операции, стоит разобраться, что влияет на ее размер:

  • Гормоны. Еще начиная с периода полового созревания, в организме девушек начинает увеличиваться уровень эстрогена, что способствует активному развитию молочной железы. Эта же причина влияет на увеличение груди во время менструального цикла, беременности и употребления противозачаточных препаратов.
  • Вес женщины. Молочные железы имеют уникальное строение и состоят из железистой, соединительной и жировой ткани. Поэтому при значительной потере или прибавке в весе размер бюста увеличивается/уменьшается.
  • Наследственность. Этот фактор является одним из основных, и с этим ничего не поделаешь. Вероятнее всего, у дочери будет такая же грудь, как и у матери.
  • Осанка. Немаловажный фактор, но на него можно легко повлиять. Осанку исправить достаточно просто, поскольку если девушка сутулится, даже большая грудь будет выглядеть незаметно.

Строение молочной железы

Учитывая эти факторы и физиологические особенности строения молочных желез, нужно подобрать для себя наиболее эффективный метод безоперационного увеличения груди.

Поясню почему нельзя увеличить грудь девушке тренировками в зале:

Обратите внимание на картинку, какой процент от общего размера приходится на жировую ткань (7)? Она составляет основную массу груди.

Исходя из этого, активные занятия спортом не только не помогут увеличить размер, а даже наоборот сделают грудь меньше. Потому что занятия спортом способствуют сжиганию жира, и сгорать он будет и в молочной железе в том числе.

Форма женской груди и ее размеры в основном зависят от количества жировой ткани в ней. Обычно, у молодых девушек грудь имеет красивую подтянутую форму, потому что в период полового созревания все ткани упругие. С возрастом внешний вид груди меняется, большая может очень сильно отвиснуть, потому что все ткани имеют свойство растягиваться и жировые в том числе.

Девушки, которые часто сидят на диетах рискуют при любой генетике получить птоз груди.

Птоз – постепенное опущение молочных желёз и потеря их объёма, сопровождающаяся растяжением кожи. Часто это связано с тем, что кожа не успевает или просто не может сокращаться после опустошения жировых клеток. Он может быть вызван и плохой генетической наследственностью, когда кожа плохо сокращается, а жир горит быстро.

Кожа может терять упругость и у кормящих мам, вследствие чего появляется птоз.

Массаж

Разработано множество массажных техник, которые помогут увеличить грудь. Эффект массажа заключается в том, что интенсивные движения помогают обеспечить существенный прилив крови к определенному участку тела.

Молочная железа начинает получать больше питательных веществ, в ней укрепляются сосуды, снаружи можно наблюдать упругую кожу. Стоит помнить, что массаж – не волшебная палочка от всех проблем, поэтому ждать чудес от процедуры не стоит. Результатом становится упругая, подтянутая грудь, увеличенная на несколько миллиметров.

Классический

Перед выполнением классического массажа необходимо нанести на область декольте средство для массажа или крем от растяжек, если это необходимо. Каждое движение выполняется 2—3 минуты.

Ход выполнения:

  • массажировать поочередно каждую железу по часовой стрелке при помощи безымянного, среднего и указательного пальца;
  • поглаживать снизу вверх;
  • кончиками пальцев интенсивно разглаживать кожу по направлению от сосков в стороны;
  • положив грудь в одну руку, прихлопывать по ней подушечками пальцев;
Читайте также:  Импланты в груди и грудное вскармливание

Завершать массаж необходимо с помощью легких поглаживаний ладонями, начиная от сосков и заканчивая внешней стороной молочной железы.

Перед выполнением любого вида массажа, необходимо проконсультироваться с маммологом о его целесообразности. Существуют некоторые заболевания, которые запрещают подобные манипуляции.

Даосский массаж ЦИ

Техника этого массажа подразумевает под собой легкое возбуждение женщины, что провоцирует в ней выработку большого количества различных гормонов. Одним из них становится пролактин, который отвечает за размеры груди во время беременности, а также после рождения ребенка.

Эффекта следует ждать не ранее, чем через полгода. Это касается всех видов увеличивающего массажа.

Перед выполнением руки потереть между собой, используя разогревающее массажное масло. Ладони положить на железы, слегка расставив все пальцы. Со стороны это должно быть похоже на то, как женщина прикрывает свою грудь.

Каждой рукой выполнять круговые движения по направлению внутрь, чтобы это было синхронно. Проводить подобную процедуру разрешено 2 раза в день, выполняя за раз не более 360 вращений. Значение компрессионного белья после маммопластики, рекомендации по выбору.

Обсудим здесь, почему одна грудь может быть больше другой у подростков.

По этому адресу -tela/grudi/podtyazhka/ вы найдете правдивые отзывы о подтяжке груди нитями.

Массаж от Миеко Йошимару

Одноименная японка, которая придумала данную методику, смогла самостоятельно увеличить свою грудь на несколько размеров. Ее техника заключается в перемещении жировых отложений из разных участков тела в сторону груди.

Техника выполнения:

  1. Сложить ладони перед собой на уровне грудной клетке. Сделать глубокий вдох, затем выдыхать, считая до 8. Одновременно нужно давить подушечками больших пальцев друг на друга. Такое упражнение необходимо сделать, держа руки в центре груди, Затем справа и слева.
  2. Поднять руку вверх, другой рукой выполнять уверенные массажные поглаживания предплечья в сторону груди. Нужно потратить 10 минут на обе руки.
  3. Затем лечь на спину и подобными движениями разгонять жировую массу с живота вверх. Потребуется не менее 5 минут.

Также Миеко рекомендует регулярно массировать биологически активные точки. Одна находится на ладонь выше колена, другая на внутренней стороне бедра.

Самой главной своей рекомендацией девушка считает визуализацию желаемого результата. Она рекомендует спать на спине и представлять, что пышная грудь уже есть.

Сколько стоит увеличить грудь?

Если Вы все еще задаетесь вопросом: «Как увеличить размер грудь?», но при этом не хотите затрачивать много усилий для достижения цели, есть отличный способ – пластический хирург легко и быстро сделает ее на размер или два больше. Но это очень дорогой путь, перед которым нужно выяснять, подойдет ли операция лично Вам, хорошо ли Вы ее перенесете и множество других нюансов. Естественно, мы против хирургического вмешательства. Но этот факт не останавливает женщин идти на столь серьёзные меры. К примеру, такие знаменитости. Как Глюкоза, Анна Хилькевич, Виктория Бекхэм и многие другие прошли через это.

Хирургическое увеличение – серьёзный шаг, который требует много денег, чтобы операция действительно прошла успешно. Такая процедура стоит от 250000 рублей.

Поделись с друзьями!

Следи за нами в соц. сетях!Похожие

  • Как навсегда убрать седину без окрашивания
  • Домашние маски для окрашенных волос
  • Маска из желатина и активированного угля от черных точек
  • Как ухаживать за лицом после 30?
  • Маска для лица из желатина и активированного угля
  • Домашние маски для волос: 15 лучших рецептов

Можно ли увеличить грудь с помощью йода?

Одним из самых спорных методов увеличения бюста считается применение йода. Согласно многочисленным отзывам, он не дает 100% положительного результата, но в редких случаях помогает благодаря усилению кровообращения. Это приводит к временному увеличению объема груди.

Читайте также:  Ботокс или Диспорт, что лучше и какие есть альтернативы?

Обратите внимание! Данный метод противопоказан женщинам с патологиями молочных желез, при высокой температуре, переизбытке йода в организме и во время беременности.

Йод следует наносить на кожу ватной палочкой. Для получения желаемого эффекта необходимо рисовать параллельные линии, направляясь к центру груди на расстоянии 4-5 мм, не затрагивая соски. Процедуру желательно проводить каждый день. Полезно сочетать использование йода с упражнениями и массажем.

Большая грудь на века – правила красивой груди.

Для того, чтобы увеличить женскую грудь на длительное время, а не разово, сделать ее эластичной, упругой и большой надолго нужно непременно совмещать несколько методов направленных на решение данного вопроса, так же не забывать и про эффективность физических упражнений, которые значительно укрепят мышцы спины и груди, нормализуют кровоток в данной области, значительно улучшат осанку, а все это непременно благотворно повлияет и на размер и на форму вашей молочной железы. Место выполнения данных упражнений не имеет значения. Хотите, занимайтесь дома в спокойной обстановке, а желаете — идите в спортзал.

Существует ряд правил, которым обязательно нужно следовать для того, чтобы грудь обрела шикарную форму и завидный объем:

  1. Непременно ваш бюстгальтер должен совпадать по размеру с грудью, должен поддерживать ее в правильной физиологичной форме.
  2. Большую роль играет и питание. Для того, чтобы грудь имела строительный материал для своего роста и развития включите в свой каждодневный рацион побольше белка, нужны так же углеводы и натуральные жиры. Но тогда вам просто придется подружиться с физкультурой и усилить нагрузку на другие части тела. Ведь нам нужно только грудь увеличить?
  3. Помните, что прохладная вода придает коже упругость, поэтому так важно каждый день ополаскивать молочные железы именно прохладной водой.

Подводя итоги нужно сказать, что себя нужно любить такой, какой вы являетесь, не оглядываясь на стандарты общества. Параметры «норм» меняются в зависимости от моды, а вы у себя остаетесь и всегда любимая и всегда неповторимая. Большая грудь отнюдь не является панацеей от всех бед и залогом невероятного счастья. Конечно, заботиться о своей внешности просто необходимо, но главное, чтобы не было ущерба здоровью!

Как правильно выбрать крем для лица и определить тип кожи лица. Лазерная эпиляция волос. Противопоказания, преимущества и недостатки. Наращивание шелковых ресниц Как выбрать шампунь для волос и какие они бывают? Осветление волос в домашних условиях. Радикальные и народные средства. Лед для кожи лица. Как протирать лицо кубиками льда. Массаж лица льдом. Как увеличить губы в домашних условиях? Формирование правильной осанки, коррекция и восстановление, причины нарушения Фотоомоложение лица и фотоэпиляция волос

Правильная «бодибилдерская» техника

Эти советы подойдут именно для бодибилдера, а не для пауэрлифтера. Основная цель бодибилдинга – увеличение объёма мышц, при сохранении эстетичного телосложения.

Не преодоление максимального веса, а увеличение объёма мышц, при сохранении идеальных пропорций! Чувствуете разницу?

Чтобы мышцы росли должна расти нагрузка, об этом мы говорили в самом начале статьи. Но нагрузка должна расти не только тупо за счёт роста веса на снаряде, но и за счёт «выключения» остальных мышц из работы и усложнения работы на целевую группу, т.е. грудь.

Правильная «бодибилдерская» техника

Естественно, так ваш вес на штанге снизится, но зато нагрузка будет попадать точно в цель.

Чтобы усложнить работу нашей груди необходимо выполнить следующие условия:

  • Частичная амплитуда движения – отличное решение для культуризма, т.к. позволяет держать мышцы в постоянном напряжении (нет отдыха). За счёт сокращения амплитуды вес на штанге практически не упадёт. Вы можете работать со своим прежним рабочим весом.
  • Траектория движения штанги – штанга должна двигаться по дуге! Начало у низа грудных, а в конце у верха грудных.
  • Положение ног – ноги у бодибилдера должны находиться выше, чем у пауэрлифтера. Можно поставить их на подставку или подвинуть скамью к гантельному ряду и поставить их туда. Таким образом, вы убираете «мост» (не прогибаетесь в спине), тем самым ещё сильнее изолируя грудные мышцы. Плюс в таком положении вы не помогаете себе ногами, не вовлекая другие мышцы в работу.
  • Сокращение грудных в покое – вы должны научиться сокращать грудные мышцы в спокойном состоянии, т.е. как бы «подёргивать» ими. Сосредоточьтесь на их сокращении, так вам будет проще чувствовать их во время работы в зале.
  • Ширина хвата и положение предплечий – ширина хвата должна быть такая, чтобы в нижней точке амплитуды движения штанги предплечья становились параллельно друг другу. Если вы работаете в частичной амплитуде, то хват должен быть чуть шире, чем обычно.
  • Лопатки не сводить – это помогает выжать больший вес, но снимает нагрузку с груди. Вес вы выжмете больше, но грудь получит меньше нагрузки.
  • Наклон скамьи – примерно в 20-30 градусов вверх от горизонтали позволяет распределить нагрузку более равномерно по всей груди.
  • Количество подходов и повторений – классический режим повторений для бодибилдера 6-12. Это касается тренировки быстрых мышечных волокон. Для медленных диапазон немного другой (там ориентируются на время наступления отказа 30-50 секунд). Подходов, как правило, не следует делать менее 4. Всё-таки грудь – это большая мышечная группа.
  • Открытый хват – это хват, когда большой палец не замыкает кисти в кольцо вокруг грифа. Это помогает лучше сосредоточиться на сокращении грудных, но этот хват опасен для новичков, поэтому подходит только для более продвинутых атлетов.
Читайте также:  Как проходит реабилитация после SMAS-лифтинга?

Аптечные средства

Изменить размер молочных желез в домашних условиях можно применением гормональных таблеток, которые увеличивают грудь за счет изменения баланса веществ в женском организме. Эти средства стимулируют выработку гормонов – эстрогена и пролактина, которые отвечают за рост бюста.

Среди аптечных препаратов, увеличивающих грудь, выделяют:

  • Оральные контрацептивы, или КОК. В состав противозачаточных таблеток входят фитоэстрогены, имеющие сходство с женскими половыми гормонами. Эти средства, комбинированные с приемом фолиевой кислоты, способствуют росту тканей.
  • Компрессы с гепариновой мазью улучшают проходимость сосудов молочных желез.
  • Массаж с использованием вазелина стимулирует кровообращение и изменения размера бюста.

Грудь можно увеличить с помощью йода. Для этого ежедневно ватной палочкой рисуют на поверхности молочных желез сеточку. Этот способ не подходит при проблемах со щитовидной железой и чувствительной коже. Применение различных лекарств необходимо согласовывать с врачом.

Визуальные способы

Наиболее безопасными и простыми являются различные визуальные способы увеличения груди, поскольку они не требуют ни повышенных физических нагрузок, ни операционных вмешательств, ни строгих диет.

Про них должна знать каждая женщина, недовольная своим бюстом, прежде чем решиться на какие-либо радикальные действия.

Визуальные способы

Некоторыми из таких способов являются:

  1. Правильный выбор бюстгальтера: он не должен спадать, давить на грудь, а также оставлять заметных следов на коже после снятия. Если существуют сомнения в правильности выбора белья, то следует спросить совета консультанта.
  2. Использование бюстгальтеров с эффектом «пуш-ап», которые приподнимает грудь, делая ее визуально более привлекательной.
  3. Одежда, имеющая открытое декольте, также позволит визуально казаться груди больше.
  4. Правильно подбирать нужно не только белье, но и цветовую гамму верхней одежды. Для достижения необходимого визуального результата, наиболее оптимальным будет использовать одежду темных тонов с яркой верхней частью.
  5. Маленькие декоративные элементы, например, орнаментные узоры, броши или бантики привлекают взгляды окружающих людей, что также дает определенный эффект.
  6. Отказ от мешковатой и свободной одежды в пользу той, которая плотно облегает фигуру, подчеркивая ее формы.