Как уменьшить размер груди девушке: не гордость, а обуза

Мне повезло с родителями, потому что запретных тем в наших разговорах не было. И тем не менее я молчала, как партизан, о том, что согласилась на операцию по пластике груди — все-таки наркоз, больница, анализы. А когда все произошло, я ужасно испугалась: вдруг мама не одобрит или, чего хуже, осудит?

Как уменьшить грудь девушке дома

«Оставь надежду, всяк сюда входящий». Специальной диеты для уменьшения груди не существует, но любое ограничение в питании обязательно скажется на размере железа, известно, состоит из трех тканей – железистой, соединительной и жировой, причем количество последней в составе может доходить до 85%.

Общее похудение неизменно отразится на объеме груди – станет меньше. Каждый потерянный килограмм веса «изымает» у груди в среднем 20 грамм.

Диета может быть любой – БУЧ (белково-углеводное чередование), Дюкана, Малышевой, Плисецкой («Меньше жрать»), ананасной, на ягодах годжи или семенах чиа. Можно пойти проторенной тропой – исключить сладкое, жирное и мучное и вести учет калорий.

Главное – не терять вместе с жиром форму: маленькая, но мягкая и дряблая грудь – неудачный компромисс. С целью профилактики растяжек и обвислостей диету подкрепляют фитнесом, массажем и водными процедурами. К слову, об упражнениях…

Какие бывают размеры груди?

Размер груди — это величина, с которой чаще всего сталкиваются при выборе бюстгальтера или в повседневной жизни. Чтобы ее определить необходимо сантиметровой лентой измерить обхват груди по максимально выступающим точкам. Затем измерить обхват грудной клетки по линии субмаммарной складки (под грудью). Вычитая из первого значения второе, получаем величину в диапазоне от 10 до 23 и находим свой размер бюста в таблице:

Размерам груди в единицах соответствуют следующие размеры чашечек бюстгальтера:

Однако отметим, что у пластических хирургов совсем другие мерки. Подбирая импланты для увеличения молочных желез, с помощью которых будут созданы новые гармоничные формы, доктор ориентируется не на сантиметры обхвата. Безусловно, пожелания пациентки являются альфой и омегой, однако врач учитывает и другие параметры: анатомические, эстетические и медицинские. Объем имплантов измеряется в мл, см3 или мкг.

Есть усредненное мнение, согласно которому современные силиконовые импланты объемом 200 мл равны 1 размеру груди. Но для пациенток с разными исходными параметрами результат будет неодинаков. Например, у девушки маленького роста (155 — 165 см) с исходным первым размером и неширокой грудной клеткой будут установлены импланты объемом 200 мл, то визуально размер груди получится даже больше второго. Не стоит также забывать, что кроме объема импланты обладают и рядом других характеристик: формой и профилем, что также влияет на размер груди после маммопластики и конечный эстетический результат.

Увеличение груди с 1 до 3 размера для победительницы конкурса на бесплатную маммопластику Марии. Пластический хирург Амит Раджендрович Хатри.

Пластику груди нельзя делать до беременности, с имплантатами запрещено грудное вскармливание?

Многие женщины после установки имплантов благополучно кормят новорожденных. Результаты современных исследований показывают, что содержание силикона в грудном молоке у женщин, перенесших эту операцию, не отличается от его содержания в молоке женщин, никогда в жизни не обращавшихся к пластическому хирургу. Однако в некоторых случаях установка импланта молочной железы может отрицательно повлиять на возможность кормления грудью, что наиболее вероятно при выполнении периареолярного разреза.

Упражнения для уменьшения груди для мужчин

Мужчины, выполняя упражнения для груди, хотят сделать ее крепкой и подтянутой, увеличить мышечную массу. Однако наличие на груди жира может ужасно портить фигуру. Это может быть связано с определенными нарушениями в организме, но в большинстве случаев для коррекции этой проблемы достаточно скорректировать питание эффективные физические упражнения для уменьшения груди.

Для устранения жира с груди лучше сочетать кардио и силовые тренировки. Упражнения для уменьшения размера груди рекомендуется делать в 4-10 походов, чтобы в мышцах вы ощутили сильное жжение. Существует большое количество подходящих для мужчин упражнений, и вот лишь несколько из них:

Читайте также:  Гименопластика: зачем и как женщины возвращают девственность

1. Отжимания от пола

При его выполнении важно держать тело максимально ровно и делать его столько раз, сколько можете. Рекомендуется начинать выполнение упражнение с четырех подходов, причем чтобы каждый включал в себя на три повторения больше, чем предыдущий. Интервал между подходами пусть составляет две минуты.

2. Упражнения с гантелями.

В домашних условиях можно заниматься с гантелями весом 2-3 кг. Вот одно из упражнений. В одну руку нужно взять гантель и отвести ее за поясницу. В другую тоже возьмите гантель и начинайте ее движение вдоль тела по направлению к другой руке. Упражнение нужно делать максимально медленно, чтобы достаточно напрячь мышцы.

3. Подъемы ног из положения лежа

Упражнение помогает не только подтянуть грудь, но и избавиться от лишнего жира на животе.

Что касается кардионагрузки, в ее качестве можно использовать бег или скакалку. Важно только создавать максимальную нагрузку. Обычно у мужчин грудь заметно подтягивается и становится более рельефной уже за несколько недель.

Еще методов подтяжки проблемной зоны

Теперь Вы узнали, как с помощью упражнений уменьшить грудь. Но действительно быстрый и надежный результат можно получить только комплексом мер. Из проверенных методов можно выделить:

  1. Специальная гимнастика. Выполняются для проработки мышц спины и бюста. Они позволяют подтянуть грудь, расправить плечи и улучшить осанку. Их хорошо выполнять и дома и на свежем воздухе. Можно подобрать несколько гимнастических упражнений и выполнять их в обеденный перерыв. Выполняя гимнастику постоянно, вы сможете снизить вес и не набирать лишние килограммы в будущем.
  2. Косметические средства. Ухаживать за зоной бюста необходимо постоянно. Это поможет сохранить кожу зоны декольте упругой и подтянутой. Хороший эффект дают аптечные средства, но можно использовать и домашние.
  3. Маски для зоны декольте. Размять листочек алоэ, добавить капельку мёда и чайную ложку оливкового масла. Такая маска прекрасно питает и омолаживает кожу. Нанести на область бюста на десять – пятнадцать минут, смыть прохладной водой. Полезно ополаскивать грудь отваром льняного семени – это очистит и смягчит кожу.
  4. Кремы. Облепиховое масло и абрикосовое или персиковое масло смешать в равных частях, добавить к какому – либо питательному крему. Нанести на десять – пятнадцать минут. Излишки снять бумажной салфеткой. Обладает регенерирующими свойствами, повышает упругость, эффективно помогает уменьшить и подтянуть грудь.
  5. Обертывания. Позволяют повысить эффективность процедуры и улучшить впитываемость состава. Можно использовать размятые плоды авокадо, ламинарию, аптечную глину и другие полезные составы. Добавление лимонного сока выравнивает цвет кожи и помогает питательным веществам проникать глубже в кожу. Нанести состав на тридцать минут, накрыв пищевой плёнкой и полотенцем. Такие процедуры дают хороший эффект, если их использовать курсами по десять – пятнадцать сеансов.
  6. Массаж бюста. Используют как дополнение к другим методам. Для массажа хорошо применять специальные аптечные средства, а также льняное масло. Оно насытит кожу витаминами и сделает её упругой и бархатистой. Массажные процедуры можно доверить только проверенному специалисту, иначе есть большой риск нанести вред этой деликатной зоне. Можно проводить его самостоятельно, но движения должны быть очень мягкими и поверхностными. Глубокое разминание не допускается.
  7. Специальная диета. Использование рационального питания необходимо для того, чтобы сбросить лишние килограммы. К диетам нужно подходить осторожно. Лучше использовать консервативные способы избавления от лишнего веса, чем новомодные диеты. Данные способы заключаются в отказе от жирного, солёного и сладкого. При этом разрешены почти все остальные продукты, но в умеренных количествах. Чтобы активизировать обмен веществ, нужно включать в ежедневное меню лимон, клюкву, облепиху и другие свежие и мороженые ягоды.
  8. Поддерживающий бюстгальтер. Правильно подобранный бюстгальтер поддерживает грудь и не даёт ей провисать. При большом размере бюста ношение этой части женского туалета является просто необходимым. К тому же это позволяет корректировать женский силуэт и сделать его более стройным.

Все перечисленные средства необходимо применять с удовольствием, физические упражнения выполнять регулярно – и результаты не заставят себя долго ждать! Диета и спорт – это идеальный вариант не только похудеть, но и укрепить мышцы груди. Уже после месяца регулярных тренировок и использования основ рационального питания вы заметите приятные изменения своего облика – стройность и подтянутость. А в качестве приятного дополнения – отличное настроение!

Читайте также:  Осложнения после блефаропластики

Выбор врача и клиники

Сколько стоит и куда идти?

Несмотря на то что я много лет собиралась сделать пластику, я не решалась, потому что не понимала, как выбрать клинику и врача (с деньгами все было понятно: операция повсеместно стоит от 250 до 400 тысяч рублей). Больше всего меня страшила мысль, что у доктора будут другие представления о прекрасном, чем у меня, и он, пока я в отключке, «наваяет красоту».

Есть мнение, что можно посмотреть на фотографии до и после, которые выкладывает доктор или клиника, и таким образом составить свое впечатление. Со мной это не сработало — я все время думала только одно: «часы патриарха, чудеса фотошопа, не верю».

Еще говорят, что нужны рекомендации подруг или знакомых. Но откуда их взять, если никто не делает? А те, что сделали, в целом находятся в иных эстетических директивах, чем ты: каблук, губы, нос, жесткий блонд, гигантская круглая грудь.

Я решилась только в тот момент, когда речь зашла о спецпроекте с Научно-практическим центром хирургии клиники «Семейная» на сайте «Сноба».

Я подумала так: клиника, которая готова на это пойти, точно уверена в том, что я выйду довольной и здоровой. Они не боятся огласки. Они готовы работать со мной не на условиях бартера: «Мы вам операцию, а вы про нас пишите», — а в обычном рекламном договоре, где я становлюсь автором материала, получающим за текст гонорар. К тому же «Семейная» — не клиника пластической хирургии, а сеть частных медицинских клиник самого широкого профиля. В том же здании, где я оперировалась, проходили лечение женщины с онкологией, которые решают довольно распространенную проблему в России: редукция молочной железы.

Дело в том, что в мире принята следующая схема: если у пациентки находят операбельную опухоль, то одновременно с иссечением тут же делается реконструкция. Это важно сделать для того, чтобы не было несимметричной нагрузки на позвоночник: грудь все-таки весит свои граммы и килограммы. А еще для пациента в послеоперационном состоянии важно чувство, что с ним теперь все в порядке, все хорошо, он по-прежнему красивый. В России эта схема не очень распространена, поэтому женщины стараются оперироваться в тех клиниках, которые умеют и с опухолями работать, и с химиотерапией, и делать красоту, то есть чаще всего за пределами родины. НПЦХ клиники «Семейная» — одно из редких исключений, где делают все и этим очень гордятся. Так я стала их пациентом.

Надо ли выбирать врача, с которым у вас общие представления о прекрасном?

Мы с врачом Дмитрием Мельниковым разные: он уверен, что грудь должна быть большая, а соски маленькие, я с ним категорически не согласна. Однако жить с грудью мне, а не ему, поэтому я просто сформулировала то, что считала важным для себя: самый маленький из возможных размеров, не менять форму ареолы, оставить расстояние между грудями. На том и договорились, хотя Мельников для проформы побухтел, что так операции не делаются: «Есть два типа психологических противопоказаний к операции. Когда пациентка считает, что вся ее жизнь зависит от ее внешности, и когда приходит пациентка, как ты, и говорит: хочу, чтоб было красиво, но не хочу ничего менять».

От каких продуктов растет грудь

Существенное значение имеет рацион, включающий растительные источники. Они насыщают организм необходимыми веществами.

Продукты для увеличения грудных желез у женщин

Рост груди возможен благодаря употреблению масла и семян льна. Продукты содержат полезные витамины, минералы, линоленовую и линолевую кислоты.

Масло рекомендуют добавлять в салаты. Воздействие высоких температур приводит к разрушению ценных компонентов и уникальных свойств. Его не используют для жарки. Масло подходит как для наружного, так и внутреннего применения. Его втирают в кожу груди, например, после принятия душа.

Внимание! Излишки масла аккуратно удаляют при помощи бумажной салфетки.

Семена употребляют внутрь или используют для приготовления отваров. Чайную ложку сырья заливают стаканом кипятка. Средство принимают за 20 минут до приема пищи.

Отличным источником фитоэстрогенов являются шишки хмеля. Полезное воздействие оказывают отвары, масло. Средство в виде настоев можно использовать для принятия ванн. Масляный раствор добавляют в кремы для их обогащения.

Читайте также:  Варикоз: послеоперационная реабилитация

Чтобы приготовить чай, необходимо ложку сырья залить кипятком (1 стакан). Напиток пьют в течение суток после еды для увеличения молочных желез.

От каких продуктов растет грудь

К продуктам, влияющим на рост груди, относят душицу. Трава входит в состав целебных чаев, эликсиров, использующихся для ванн. Чтобы приготовить полезный напиток, нужно чайную ложку сырья залить стаканом кипящей воды, охладить. Чай можно пить на протяжении дня.

Важно! Душица способствует восстановлению гормонального фона у женщин.

Среди продуктов, от которых растет грудь, называют семена пажитника. Столовую ложку сырья заливают холодной водой (2 стакана) на ночь. С утра состав надо довести до кипения, перед применением остудить. Нужно принимать отвар по четверти стакана несколько раз в сутки. Ростки можно заваривать и использовать как чай, а также добавлять в салаты.

От каких продуктов растет грудь

Фенхель – источник фитоэстрогенов, который можно использовать в качестве продуктов для красивой груди. Разрешается включать в состав чаев и отваров:

  • корни;
  • семена;
  • траву.

Семя обладает более выраженным воздействием

От каких продуктов растет грудь

Для женской груди полезно употреблять продукты из сои. Например, бобы содержат значительное количество природных гормонов. Рост молочных желез также происходит за счет высокого уровня белка.

Какие продукты увеличивают грудные железы у девушки

Пища может оказывать благоприятное воздействие на бюст. Этот эффект проявляется в повышении упругости и увеличении молочных желез.

От каких продуктов растет грудь

Называют продукты, которые помогают росту груди:

  1. Бобовые культуры. Горох, чечевица и фасоль содержат фитоэстрогены и полезный белок. Их рекомендуют употреблять в составе салатов, супов. Бобовые культуры не включают в ежедневный рацион, чтобы снизить риск набора лишнего веса
  2. Злаки. На завтрак советуют употреблять овсяную кашу, способствующую увеличению объема бюста. В блюдо можно добавлять сухофрукты. Хороший эффект производят каши из риса, кукурузы и пшеницы
  3. Ягоды и фрукты. Стимулируют продукцию эстрогена персики, вишни, малина, клубника, земляника и абрикосы. Ягоды и фрукты желательно употреблять в сыром виде для увеличения груди

    Рекомендуем к прочтению: Чем полезна клубника для организма

  4. Овощи. Фитоэстрогенами богаты баклажаны, тыква, картофель и свекла. Польза овощей заключается в высоком содержании клетчатки

    Рекомендуем к прочтению: Свекла: полезные свойства и противопоказания

Какие продукты увеличивают грудные железы у девочек-подростков

От каких продуктов растет грудь

В переходном возрасте нередко наблюдается «мальчишеская» фигура. Чтобы росла грудь, надо есть следующие продукты:

  1. Бананы. Фрукт богат витаминами группы В, углеводами, каротином и аминокислотами (метионин, триптофан, лизин). Бананы с молоком способствуют приданию груди необходимой округлости
  2. Орехи. Они обладают массой полезных свойств и участвуют в стабилизации гормонального фона у девочек подросткового возраста. Орехи содержат необходимые белки и полиненасыщенные жирные кислоты
  3. Жирная рыба. Это отличный источник Омега-3. Среди продуктов, способствующих росту груди, особенно выделяют лосось. Жирная рыба должна присутствовать в рационе не менее 1 раза в неделю
От каких продуктов растет грудь

Женские половые гормоны

Незадолго до менопаузы женское тело уплотняется, увеличивается количество накопленного жира, по этому естественным образом грудь становится заметно больше.

Но вместе с этим приходит и болезненность, соски слегка набухают, краснеют. Уровень женских половых гормонов при климаксе падает. И это явление вызывает определённые изменения фигуры в целом.

Прогестерон

Гормон, обеспечивающий возможность оплодотворения. Он подавляет сильные маточные сокращения, регулирует уровень эстрогена, отвечает за сохранение целостности тканей костей.

Эстроген

Нехватка этого гормона в период менопаузы приводит к появлению прилива жара в верхней части тела, сопровождающегося тошнотой, головокружениями, скачками давления.

Щитовидная железа начинает работать неправильно, выделяет больше гормона тироксина, который, в свою очередь, учащает сердечный ритм, формирует чувство постоянной тревоги.

Низкий уровень гормона, напрямую отвечающего за рост грудных желёз, приводит к отвисанию парного органа. Кожа вокруг него начинает сморщиваться, он теряет свою форму.

Пролактин

Колебания пролактина в период менопаузы незначительный. Уменьшение его количества приводит к повышению массы тела, поэтому теоретически, вырастет грудь, но увеличение её размеров принесёт стойкие боли и выделения из сосков. Оттого и его уровень необходимо корректировать.

Женские половые гормоны при климаксе руководят не только состоянием здоровья, они отвечают за внешний вид, за течение процессов старения. Грамотно подобранная заместительная терапия позволяет звёздам и влиятельным дамам выглядеть достаточно привлекательно в свои преклонные годы.

Поэтому и простым обывательницам нужно идти по их стопам: записываться на приём к специалистам, получать назначения и принимать эстроген для увеличения бюста, корректировать свой гормональный фон и наслаждаться красивой старостью.